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| Audrey: Tú si me haces sonreir.... |
Es también cierto que la vida tiene situaciones que no se pueden resolver por si solas, y que a veces no nos merecemos, estos conflictos provocan en nosotros estrés y que a su vez dificultan nuestra felicidad.
Llevamos ya bastante tiempo dónde todo lo que nos rodea viene presidido por el signo negativo, el signo menos gana en la balanza frente a lo positivo. ¿ Y que podemos hacer?.
No está en nuestras manos más que ser felices por que si...¿vas a perder energía por algo que no vas a poder resolver?.
Dedica mucho tiempo al deporte, y todo lo que puedas añadir a tu mochila, aparte de la sonrisa, entrena tu mente y conviértela en tu aliada.
Además puedes tomar botica extra para mejorar tus condiciones de humor.
Hay una medicina que nunca falla: SONRISINA 500 mg.-
Ingredientes de Sonrisina 500mg.-Elegir ser feliz depende solo de ti, a veces la mejor manera de que las cosas empiecen a mejorar es afrontarlas con una sonrisa.
Porque la sonrisa es un mecanismo anti estrés, fortalece el sistema inmunitario, fomenta estados emocionales saludables y estimula las relaciones gratificantes con los demás.
Como puedes vencer al estrés?.
Tendremos que entrenar la mente planteando nuevos retos, de forma que el deporte sea una de las mejores medicinas para recetar contra la depresión y el estrés.
Piensa en esos momentos en que sales en bici, te olvidas para todo el día de los problemas que te surgieron el día antes y así, vuelves a recuperar tu sonrisa natural.
También cuando sales a correr porque estás preparando tu Marathon, tu carrera popular o solidaria, es una suma de motivaciones extra para poder levantarte cada día.
El momento de soledad cuando estamos nadando, y seguimos la delgada línea roja del agua junto a las banderitas rojas que te indican que llegas al final de la calle, ahí aprovechamos para pensar en cada uno de nuestros problemas, y los ponemos en otra dimensión pero que sea más positiva siempre, te evades de la rutina....
Estas "medicinas" alternativas sirven sobre todo para hacerte ver que tu cuerpo y tu mente pueden conseguir casi cualquier deseo , así conseguirás la confianza que hoy día necesitas para seguir adelante. La sonrisa, la bici, o cualquier deporte pueden ser tu mejor arma, y tu alegría un gran escudo contra la depresión, estrés y el tedio....
Esencial es también poner en práctica los consejos paganos:
-Utiliza el deporte para abstraerte aunque no totalmente. En muchas ocasiones debes aprovechar a la hora de practicar con la medicina del deporte, para ordenar pensamientos relacionados con el trabajo y con tu vida, y consigues diluir la presión y la tensión.
-Invierte siempre en experiencias, nunca en cosas materiales. Disfruta con aquello que eres y no con lo que tienes.
-Dedícate tiempo a ti mismo. No seas egoísta sino realista, puede que la familia y sobre todo los amigos te fallen cuando de verdad los necesitas, muchas veces a la hora de la verdad te das cuenta que aquello que has hecho por gente a la que apreciabas, no tiene su recompensa, debes aprender a vivir con ello.
No dudes que la famosa frase "Por el interés te quiero Andrés" no está de moda en la filosofía pagana, sabemos que por amor al arte en este mundo pocos te van a prestar atención, eso siempre lo debes tener muy en cuenta.
-Sé feliz cada día y no lo dejes para cuando ocurra algo especial. Disfruta del día a día no solo con la competitividad de la sociedad.
-Vive con agradecimiento, intenta concentrarte en lo que posees y nunca desees aquello que sabes que no podrás alcanzar nunca.
-Conecta a diario con emociones positivas, aléjate de la influencia negativa.
No pienses en aquello que es legal, ilegal o inmoral, el mundo está lleno de fracasos, nuestro sistema político, nuestro sistema judicial, hoy en día no debes ni tampoco intentes estar informado, si repasas la prensa hoy, ahora mismo, te hundirá en la miseria.... Ejem: los asesinos de la niña sevillana que reclaman costas a sus padres después del sufrimiento de la familia sin saber que ocurrió, Estadísticas con casi 50 mujeres asesinadas por sus parejas- se supone que alguien que algún día las quiso, acabó con su vida,.. La nueva violencia de género (familias desestructuradas) sigue aumentando ahora con padres que maltratan a sus hijos pequeños; Cáritas publica un informe este año que debería hacer que se nos cayese a todos la cara de vergüenza, ante la situación de millones de hogares con niños pequeños en situación de auténtica miseria, pero prefiero no seguir........
-Define lo que quieres de tu vida. El deporte al igual que la vida real- el día a día de cada persona- necesita unos objetivos por que si no, nos estancamos.
-Sigue hábitos saludables, deporte es sinónimo de felicidad. La salud puedes cultivarla...aprovecha lo que tienes, es una oportunidad genial.
Sonreir es tanto la causa como el efecto de una reacción química en el cerebro que aumenta nuestro bienestar.
A pesar de todo lo que has leído en estas líneas....Que haces que todavía no estás sonriendo???????.... Empieza a ponerlo en práctica.
Hasta pronto pagan@s-
