Otra de mis grandes pasiones.... un tres en uno.. aquí van unos consejillos.-
Un triatlón está al alcance de cualquiera que haya hecho un poquito de deporte"
No es necesario ser un gran atleta o un fantástico nadador para poder finalizar un triatlón. Si alguna vez has practicado algo de deporte, estás bien de salud y no tienes sobrepeso, puedes competir sin problemas en esta modalidad deportiva. Eso sí, necesitarás una preparación específica que puede durar entre tres y cuatro meses.Si vas a afrontar tu primer triatlón, piensa en disfrutar de la prueba, en comprobar que tu cuerpo y tus músculos se adaptan a una nueva modalidad deportiva y, sobre todo, piensa en terminarlo sin obsesionarte con las marcas de tiempo. Ya tendrás oportunidades en el futuro para conseguir rebajar tus registros.Con cuatro horas a la semana de entrenamiento puedes acabar tu primer triatlón.
Mi humilde consejo es que cada día te dediques a una modalidad específica. Por ejemplo, los lunes sal a correr a tu ritmo entre treinta y cuarenta minutos; los miércoles vete a la piscina e intenta nadar el mayor número de largos (sin pasarte); y el fin de semana aprovecha para hacer una larga ruta en bicicleta. Con el paso de los días irás cogiendo fondo físico porque el cuerpo, según dicen los expertos, "es muy agradecido" y en poco tiempo irás sintiéndote mucho mejor.
Continuará....
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